Sobre mí
Desde 2015, he ayudado a más de 1500 personas a establecer límites y reubicarse en sus relaciones integrando una comunicación clara y asertiva, a través de mis programas, talleres y sesiones individuales.
Estoy certificada en Comunicación NoViolenta (CNV) y Focusing.
Yo era una de esas personas que dicen que sí a todo y, además, con una sonrisa.
Aun con la tensión interna y la certeza de que no podría cumplir con lo prometido sin desatender mis propias necesidades, era incapaz de decir que no.
Durante un tiempo funcioné así, con la sonrisa permanente y el sí brotando de mis labios ante cualquier petición, hasta que en un momento de crisis apareció en mi vida la Comunicación NoViolenta (CNV).
Y eso marcó un antes y un después, en muchos sentidos. La CNV me abrió un camino de empoderamiento personal crucial para transformar aquella situación y sigue siendo clave para seguir orientándome y recreando mi vida de acuerdo con mis valores y necesidades.
He pasado de tragarme mis emociones y sufrir como la que más, a expresarme con asertividad y vivir centrada y feliz.
- Aprendí a detectar las pequeñas violencias normalizadas que había en mi forma de comunicarme y relacionarme (no solo con los demás, sino también conmigo misma).
- Aprendí a entenderme de verdad, cuidar mi diálogo interno, dar valor a mi experiencia y decir que «no» sin sentirme culpable.
- Aprendí a escuchar con empatía sana, sin cargarme con los sentimientos ajenos, poniendo los límites necesarios en cada situación.
Quedé tan fascinada con todo lo que aprendí que decidí formarme a fondo y dedicarme a compartir estos recursos. Desde 2015, he llegado a más de 1500 personas con mis programas, talleres y sesiones individuales.
Además de ser formadora de Comunicación NoViolenta certificada por el Center for Nonviolent Communication (CNVC), soy Diplomada en Focusing o enfoque corporal, experta en Coaching Realista, PNL Practitioner y me he formado en Facilitación de procesos grupales y metodologías participativas, entre otras.
Mi propósito
Lo que me mueve es contribuir a una reeducación emocional y relacional que nos hace mucha falta. Porque la mayoría de las personas no han aprendido a:
- Escucharse de verdad
- Expresar sus necesidades
- Dialogar con empatía y asertividad
- Sostener conflictos de forma constructiva
Esto genera relaciones cargadas de culpa, exigencia, malentendidos y desgaste.
Por eso me dedico a acercar recursos de comunicación consciente para la vida cotidiana, de forma clara y práctica, para que cualquier persona pueda aplicarlos.
No hace falta que te hagas experta en psicología para lograr grandes cambios.
Mi visión
- Saben escucharse a sí mismas
- Pueden decir NO con respeto
- Expresan sus necesidades con naturalidad
- Atraviesan conversaciones difíciles con coraje
- Crean relaciones honestas y equilibradas
Un mundo donde la empatía no implica sacrificio. Y donde el conflicto no destruye relaciones, sino que puede transformarlas.
Personas capaces de atravesar conversaciones difíciles con recursos, coraje y confianza.
También traduzco la CNV al español
Antes de conocer la CNV me dedicaba a la traducción y ocasionalmente sigo compaginando esta actividad con mi faceta de formadora.
Trabajo asiduamente con la Editorial Acanto, que está apostando fuerte por publicar las obras más importantes sobre Comunicación NoViolenta en lengua española.
He traducido más de una docena de libros sobre CNV, entre ellos la obra de referencia Comunicación NoViolenta. Un lenguaje de vida, escrita por su creador, Marshall Rosenberg.
Sigamos en contacto
Después de leer esta presentación ya me conoces un poquito más. Si te parece interesante lo que hago y quieres estar al día de mis propuestas, suscríbete a mi newsletter.
Tendrás acceso a ofertas y contenidos exclusivos con tips e información práctica para cuidar tus relaciones sin descuidarte, mejorar tu diálogo interno y tener una comunicación clara y eficaz.